Как составить примерный распорядок дня для получения позитивного состояния человека?
Как составить примерный распорядок дня для получения позитивного состояния человека?
Составление примерного распорядка дня и его соблюдение дает огромное продвижение личности как физическом (здоровье, карьерный рост, финансовое благополучие ) так и в духовном плане (развития положительных черт характера, увлечения жизненных сил) что ведет к позитивному состоянию человека. Соблюдение распорядка дня помогает эффективно бороться с такими состояниями человека как эгоизм, гнев , зависть. Так же распорядок дня дает энергию для достижения поставленных целей . У людей старающихся постоянно соблюдать распорядок дня вырабатывается определенное позитивное состояние которое дает реальные изменения в положительную сторону изменения жизни.
Примерный распорядок дня был позаимствован после анализа жизни и трудов 100 на мой взгляд преуспевающих людей.
Составление распорядка дня
Начальный блок.
Подъем в 4-5 часов
Сделать все свой личные дела
Выпиваем один стакан кипяченой воды ( можно с лимонным соком).
Настройка разума
Молитва, чтение святого писания, произношение мантр. Работа по методу Сильва 15-20мин
Настройка тела
Точечный массаж.
Физические упражнения, суставная и силовая гимнастика, ушу, йога . Для меня оптимальное это упражнения из ушу.
Тело должно вспотеть.
Дыхательные упражнения можно взять упражнения по Норбекову или 6 целительных звуков цигун. Хороший комплекс упражнений под названиемм «око возражения»
Душ желательно с периодичным переключением на холодную воду.
