Самоанализ как инструмент общения с самим собой.
Самоанализ как инструмент общения с самим собой.
Пожиратели времени
В этой статье я хочу рассказать об инструменте, при помощи которого можно общаться с самим собой и получать ответы для наиболее быстрого достижения выполнения цели. Имя этому инструменту самоанализ.
В этой статье я дам алгоритмы и их применения, при помощи которых ты сможешь достичь поставленные цели как в бизнесе так и в здоровье, узнаешь как поменять свои убеждения и привычки, справится с проблемами общаясь сам с собой при помощи «золотых вопросов».
Итак начнем!!!
Самое ценной что у нас есть, когда мы приходим в этот мир — это время которое мы бездарно тратим, пытаясь что –то поменять в нашей жизни как в лучшую, так и в худшую стороны. Многие из нас мечтают, что все у нас будет то что мы хотим скоро и сразу и мечтаем об победах. Начинаем что-то делать, но потом затухаем. Главной причиной является то что мы останавливаемся, это наши убеждения и привычки, которые не дают нам дальше развиваться. Самоанализ помогает нам разобраться в нас и помочь решить эти проблемы.
Алгоритм выполнения
Для начала нужно определится с целями. Для этого на листе выписываем все цели, которые мы должны достичь в ближайшее время на срок не более 1 год. Пропускаем это через внутреннее состояние.
Выбираем одну цель, задаем себе «золотые вопросы» при помощи общения самим собой строим план начинаем действовать.
Внутреннее состояние
Внутреннее состояние является пропуск через внутреннее состояния. Это нужно что бы понять нужна нам эта цель или нет.
Для этого надо:
— представить как будет когда вы эту цель сделали.
— прислушаться к ощущению, если на душе радость или грусть или другие чувства то это не ваша цель, на душе должно быть полное спокойствие есть ну и есть.
Золотые вопросы
Вначале прописываем все положительные и отрицательные моменты
Все вопросы прописываются вручную. Ответы расписывается до тех пор, пока это не дойдет до конца т.е. нечего будет писать.
Вопросы самоанализа по устранению проблемы
- Что я должен делать что бы устранить эту проблему?
- Почему я так делаю?
- Что это дает?
- Если другой путь?
Вопросы самоанализа по устранению убеждений.
- Какая вторичная выгода от моего убеждения?
- Спросить знаю ли я людей из близкого окружения у которых нет таких убеждений?
- Насколько изменится жизнь если я откажусь от этого убеждения?
Вопросы самоанализа по устранению проблемы
- Что у меня есть. т.е на какой я стадии нахожусь для осуществления данной цели по шкале от -10 до 10.?
- Что мне нужно сделать что бы достичь цель на стадии 10?
- В чем есть вторичная выгода что я откладываю выполнение цели. Вторичная выгода это какие плюсы в том что я не делаю дела к достижению цели. Например, сплю больше, испытываю комфорт?
- Что будет в моей жизни если я это не сделаю? Эту ситуацию надо прописать и представить.
- Что изменится если я этого добьюсь? Эту ситуацию надо прописать и представить.
- Чем я буду обладать, когда я этого добьюсь?
Рекомендуется после того как вы все пропишете пропустить через себя при помощи медитации или метода Сильва как кинофильм с исправленными ошибками.
рекомендованное видио
Составление плана.
Необходимо помнить что постепенное действие приводит к положительному результату.
План составляется из расчета что нужно сделать как минимум 1-2 дела к достижению к вашей цели.
Итак в этой статье я рассказал как при помощи самоанализа можно менять убеждения устранять преграды и сомнения мешающие достигнуть вашей цели, узнал что такое вторичная выгода, и как пользоваться внутреннем состоянием. Помимо этого представлен алгоритм по выполнению этих инструкций.
Вещь очень рабочая использована на многих людях!!!
